天津欧亚肛肠医院:哪几类 人群容易患痔疮,如何预防?

痔疮是 一种常见的肛肠疾病,现在患 有痔疮的患者呈上升趋势。患有痔疮可能会便血、疼痛、瘙痒、脓肿、脱出,但是很 多人不知道自己为什么会得痔疮,哪几类 人群容易患痔疮,如何预防?

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  易患痔疮的三大恶习

  1、长时间坐不动

  长时间保持坐姿,尤其是喜好打麻将、玩扑克的人,时常是 一坐下就是一天半天,特别是 坐在软座上或沙发上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍,在这种情形下,盲肠静 脉丛容易发生曲张变形,致使血液滞留,最终形成一个痔静脉,这就是痔疮。

  2、蹲厕爱看报

  在蹲厕 大便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排完也不起来,长此以 往自然会使盲肠静脉长时间受到挤压,会引发痔疮。---痔疮致 病初期是治愈的最好时机。

  3、暴饮暴食

  经常性暴饮暴食,加上时 常食辛辣刺激性的食品(如白酒、辣椒、芥末)等。很易致使大便干结、大便困难、腹压增多而致使痔疮。

  “以往,痔疮容 易发生在中壮年这一人群,青少年相对很少,但现在 随着现代生活节奏的加快,痔疮发 病有明显的年轻化趋势,我接诊 的患者中不时见到中学生和大学生。”

  年轻人 为何也倍受痔疮困扰?久坐、熬夜、学习及 工作压力繁重等不良因素是诱因,尤其现 在年轻人大多是“电脑一族”,熬夜上网、久坐不 动会让痔疮悄悄找上门。

  司机、厨师、生意人、电脑一族是患痔疮的“热门人群”

  很多人 的痔疮不需手术治疗,连续3次便血要及时就诊,以免耽误治疗时期。

  痔疮“热门”人群:

  司机、厨师、生意人、电脑一族

  司机:司机因 工作性质总是坐着,长期久 坐不动容易加重肛门的淤血状态,引发和 加重痔疮的发生。

  厨师:厨师这 一行的弊病是久站。从解剖学层面看,人体直 肠上的静脉及其分支没有静脉瓣,血液由 下向上穿过直肠肌层向心脏回流时,在地心 吸引力的影响下,容易产生血液淤积。而厨师 工作期间经常站立,加大了 痔疮的发作可能。

  生意人:饮食不规律、应酬饭 局多是这个人群的特点。饭局上 人们进食蛋白质、高脂肪、高胆固 醇的精细食物多,但粗纤 维食物则吃得少,容易便秘,从而导 致直肠肛门部位充血,久而久 之肛垫组织就会松弛。

  电脑一族:整天操 作电脑的人多数久坐不动,长时间 保持一个固定姿势。

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  三次便血要及时求诊!!!!

  然而,如果发 现痔疮发作也不能坐视不管。如果连续3次大便出血,且在注 意饮食和作息后没有改变,就要及 时到专科医院详细检查和及早进行相关治疗。

  天津欧 亚肛肠医院提醒:如何让痔疮远离您,六种运动预防痔疮

  1、旋腹运动

  仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动,逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

  2、交叉起坐运动

  两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松,两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛,坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。

  3、体前屈运动

  两腿开立,两掌松握,自胸前 两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气,气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两 拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气,如此连续操作5~6次。

  4、提重心运动

  两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气,两臂在体前自然落下,同时脚 跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。

  5、提肛运动

  全身放松,将臀部 及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。像忍大便的样子,提肛后 稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

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